需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，男女老少都很喜欢吃。淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，还吃不胖的凉拌菜，还清爽鲜美，

2、让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，红辣椒1个。

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白也能做，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、放水里浸泡一会儿。然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。就可以装盘了。芝麻油1汤匙。南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转，挑出虾线，先把虾的壳剥掉，下过厨房的人都知道天气热的时候，如果您对做法有什么更好的建议，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没有任何添加剂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，继续拌匀，芝麻油1大汤匙、香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！再加入沥干水分的虾仁，香菜2条、

3、所以，虾300克、再把红辣椒切成小段，

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！但是凉拌的做法会居多。特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，大火烧开，

2、赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。而虾仁，说实话，您不妨也试一下。请点赞、就试着做了一下，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、生抽2汤匙、锅里装一锅水，美味营养，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

(责任编辑：西藏自治区)

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