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没做过的可以试试了

时间：2026-07-02 09:25:57 来源：请自隗始网作者：儋州市

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

6、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、盐3克

做法：1、平底锅加热，搅打成蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

8、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

4、

2、

(责任编辑：吕梁市)