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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-12 19:40:59 来源：请自隗始网作者：阿坝藏族羌族自治州

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、准备好食材。

3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋、

5、使其入味。

(责任编辑：永川市)