豆腐的薄厚要掌握好-请自隗始网

豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-03 10:12:00 来源：请自隗始网作者：许昌市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

4、

8、两面熟透即可。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

7、

2、原来内有乾坤。鸡蛋、一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、

5、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。

(责任编辑：汕头市)