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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-06 22:48:08 来源：请自隗始网作者：陈珊妮

豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，准备好食材。简单好吃，

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

8、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切薄片。

7、加入盐，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使其入味。

(责任编辑：拥挤的房子)