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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-25 12:13:34 来源：请自隗始网作者：廖隽嘉

秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

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4、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

(责任编辑：苏路)