7、以为就是一盘煎蛋-请自隗始网

7、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-05-28 22:02:22 来源：请自隗始网作者：泉州市

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，

9、加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

8、平底锅加热，

4、搅打成蛋液。

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

(责任编辑：迪庆藏族自治州)