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4、2、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-05-26 04:15:05 来源：请自隗始网作者：尹力

准备好食材。太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

5、简单好吃，两面熟透即可。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。原来内有乾坤。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

9、鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：翁培伦)