3、简单好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

7、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，

5、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：阜新市)

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