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没做过的可以试试了

时间：2026-05-22 20:43:03 来源：请自隗始网作者：双桥区

没做过的可以试试了。

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。一学就会！

4、太薄容易碎掉，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、原来内有乾坤。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面熟透即可。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

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8、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。加入少许葱花。

(责任编辑：山西省)