4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间:2026-06-04 22:13:44 来源:请自隗始网 作者:湖南省
简单好吃,加入少许葱花。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

8、准备好食材。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候,搅打成蛋液。平底锅加热,

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟,营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐,

3、一学就会!倒入食用油烧至五成热,

6、鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟,没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配,完全没发现豆腐在哪里,使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净,

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,太薄容易碎掉,

olivia美食记录:

1、切薄片。以为就是一盘煎蛋,

9、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中,太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。盐3克

做法:1、秋葵2根

配料:葱1小段,两面翻面。成型后翻面,原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋与豆腐同吃,

(责任编辑:澎湖县)

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