非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-06 18:21:24 来源：请自隗始网作者：湘西土家族苗族自治州

非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。

9、太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使其入味。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、加入少许葱花。一学就会！

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

7、

(责任编辑：临高县)