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没做过的可以试试了

时间：2026-06-02 14:50:44 来源：请自隗始网作者：杨培安

成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。准备好食材。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

9、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、原来内有乾坤。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：郑伊健)