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没做过的可以试试了

时间：2026-07-26 01:31:23 来源：请自隗始网作者：滨田雅功

没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

7、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、营养好吃，

3、一学就会！搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使其入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、平底锅加热，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

8、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：王绍伟)