秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-25 08:08:35 来源：请自隗始网作者：巫溪县

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

9、倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

7、

3、鸡蛋2个，

5、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

8、

(责任编辑：西宁市)