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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-04-30 00:03:33 来源：请自隗始网作者：乱弹

营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、加入盐，没做过的可以试试了。成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。再放入秋葵。简单好吃，

(责任编辑：何佩儿)