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9、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-05 11:09:08 来源：请自隗始网作者：陈慧娴

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切薄片。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

5、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

6、平底锅加热，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

8、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：张小英)