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5、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-23 21:43:00 来源：请自隗始网作者：蒋晨

放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，平底锅加热，

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刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

8、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。营养好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、

2、加入少许葱花。

9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

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3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，

4、成型后翻面，

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。

(责任编辑：李振辉)