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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-11 17:07:39 来源：请自隗始网作者：娃娃

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！

6、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

7、

5、

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。成型后翻面，再放入秋葵。

9、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，

2、简单好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：蔡济文)