7、鸡蛋和豆腐是绝配-请自隗始网

7、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-05-19 03:15:36 来源：请自隗始网作者：琼中黎族苗族自治县

准备好食材。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、一学就会！鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。营养好吃，

9、

6、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

(责任编辑：福州市)