olivia美食记录：

1、

9、两面翻面。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

2、简单好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

2、

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：王琥)

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