将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-26 17:58:55 来源：请自隗始网作者：徐子涵

两面熟透即可。

4、简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

8、加入盐，

3、切薄片。盐3克

做法：1、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

2、

6、一学就会！没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、

5、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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(责任编辑：蔡旻佑)