9、营养好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。原来内有乾坤。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

(责任编辑：西单女孩)

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