4、

3、

3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面熟透即可。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：奉节县)

• ·网易新闻频道首页改版意见反馈
• ·佟丽娅身穿白色的长款衬衫搭配一条黑色连衣裙，个性十足，真漂亮
• ·百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏
• ·商户现身控诉奔驰女车主欠款不还，律师称公司担责而非个人
• ·天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·掉发少了，皮肤滑了，竟然是因为浴室里这个细节！
• ·焙趣：一学就会的六寸原味戚风蛋糕
• ·一线教师：学校都成“高考工厂”，教育算是遭灾了？
• ·神吐槽：求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
• ·不会搭配的看过来！黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚，特美
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·70年前北影厂成立，拍摄经典作品你看过几部丨日签
• ·习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
• ·林黛玉寄居贾府，为什么出手那么阔绰显得很有钱？
• ·英雄联盟：网友评选5大主播挑战LPL，他们至少可以进入前三？