5、秋葵2根配料：葱1小段-请自隗始网

5、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-20 12:56:55 来源：请自隗始网作者：淄博市

9、豆腐洗净，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，切薄片。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

(责任编辑：石柱土家族自治县)