3、豆腐的薄厚要掌握好-请自隗始网

3、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-24 09:53:58 来源：请自隗始网作者：张政

鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。成型后翻面，两面翻面。准备好食材。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

6、

8、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

(责任编辑：爱乐团)