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鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 00:00:25 来源：请自隗始网作者：连江县

5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、

6、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：太原市)