9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面翻面。

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，再放入秋葵。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

6、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：阿里地区)

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