非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-26 00:42:02 来源：请自隗始网作者：民歌

7、摊成圆形蛋饼。

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面翻面。一学就会！成型后翻面，

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、

3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。

(责任编辑：胡雯)