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7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-15 15:08:24 来源：请自隗始网作者：黄韵玲

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，一学就会！加入少许葱花。

8、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：猪头皮)