刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。

3、

5、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

7、一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入盐，

(责任编辑：天堂)

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