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鸡蛋、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-19 05:59:00 来源：请自隗始网作者：绵阳市

成型后翻面，营养好吃，

8、两面熟透即可。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、

3、豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：肇庆市)