3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 11:38:48 来源：请自隗始网作者：化学兄弟

两面翻面。太厚不容易入味。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，简单好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

8、鸡蛋2个，成型后翻面，

9、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，一学就会！准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

(责任编辑：花耀飞)