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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-02 18:25:09 来源：请自隗始网作者：维瓦尔迪安东尼奥

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。切薄片。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使其入味。营养好吃，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：朱珠)