olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、平底锅加热，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

(责任编辑：山南地区)

• ·赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪
• ·歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强
• ·科普讲座：听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事
• ·吉林省公安厅一女干部获刑：两次收钱办事都没办成，被举报
• ·一线教师：学校都成“高考工厂”，教育算是遭灾了？
• ·控制高血压，是说24小时都要正常么，活动时血压超标可以么
• ·明明是春天，重庆街头却黄叶成堆如同秋天，你知道为什么吗？
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·4月底贵人敲门财气到，富贵天降财运高，收获横财无数的生肖
• ·西安财经大学正式揭牌 校领导：将迎来全新的历史阶段
• ·四川广元跆拳道老师抱摔学生 校方:老师已停职绝不姑息
• ·650亿元！这项计划比“双一流”的投入多一倍
• ·秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱
• ·涨姿势了！这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画？
• ·春天多喝这道菌菇汤，我家隔天做一次，每次上桌一滴不剩！
• ·四月底行大运，有贵人支持的3个生肖