做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

6、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、一学就会！成型后翻面，

(责任编辑：陆平)

• ·张扣扣案二审维持死刑 10个小时庭审都发生了什么
• ·卖狗粮又不赚钱了？这家公司2018年净利润跌回了三年前
• ·主人用透明胶带测试二哈智商，最终结论：这狗没白养
• ·中国姐妹在日遇害案续：东京高院撤销一审判决，发回重审
• ·【柒爸日运4月21日】双鱼求职有好机会，天蝎容易被加班困扰
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗
• ·话题
• ·法国国殇！一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火
• ·高考报考：这些大学都是985、211，而且录取分数低，简直就是捡漏的好选择
• ·Tod’s 集团董事长：战略变革开始收效，电商渠道以高两位数增长
• ·中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度？我们来看看吧
• ·你能接受二次元的腐文化吗？二次元腐向cp为何常被人鄙视？
• ·手机界又一大佬落下帷幕！走向互联网业务只为最后一搏？
• ·青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏！
• ·张扣扣案二审维持死刑 10个小时庭审都发生了什么