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没做过的可以试试了

时间：2026-05-30 07:08:49 来源：请自隗始网作者：商丘市

鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，成型后翻面，一学就会！

3、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

9、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。准备好食材。

(责任编辑：门头沟区)