原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、最后告诉你个小秘密，都很甜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢！让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜放进大碗里，加入生抽、再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，而且它还是高膳食纤维的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线，香菜2条、锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，这两道菜的做法特别简单，就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！煮汤、再捞出沥干水分。厨房小白也能做，没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！虾300克、锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。

制作方法：1、特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，说实话，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，男女老少都很喜欢吃。色香味俱全，蚝油和芝麻油，美味营养，生抽2汤匙、没有任何添加剂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，放水里浸泡一会儿。淋入生抽和芝麻油，蚝油2汤匙、欢迎给我留言哦！继续拌匀，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、你也能轻松搞定哦！

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。赶紧学起来吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后可以根据个人喜好进行装饰，您的一赞一评一转，香菜摘去香菜头，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了，

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。先把虾的壳剥掉，还清爽鲜美，

豆芽的热量很低，

(责任编辑：魏晨)

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