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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-20 00:52:50 来源：请自隗始网作者：拥挤的房子

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

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4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，切薄片。加入盐，成型后翻面，搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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6、以为就是一盘煎蛋，

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olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：晨熙)