做法：1、营养好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、切薄片。

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、准备好食材。使其入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：上饶市)

• ·男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
• ·话题
• ·第44颗北斗导航卫星发射成功，长三甲系列火箭完成百次发射
• ·上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮
• ·四川广元跆拳道老师抱摔学生 校方:老师已停职绝不姑息
• ·90后妈妈患产后抑郁 为整条街栏杆织上彩虹毛衣
• ·C9全员女装COS K/DA皮肤，女版酒桶太辣眼！
• ·百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏
• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·王者荣耀或迎毁灭打击？广电总局：抽奖必须精确到抽几次能中！
• ·“通俄门”调查删节版报告来了，揭露了哪些有趣细节？
• ·丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作
• ·林黛玉寄居贾府，为什么出手那么阔绰显得很有钱？
• ·在农村，不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系，不再来往，为啥
• ·明明是春天，重庆街头却黄叶成堆如同秋天，你知道为什么吗？
• ·卖狗粮又不赚钱了？这家公司2018年净利润跌回了三年前