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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-26 07:04:43 来源：请自隗始网作者：南宝拉

营养好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、加入盐，

4、切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。一学就会！

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：徐一丹)