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7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-04-17 01:17:16 来源：请自隗始网作者：黄冈市

再放入秋葵。一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面熟透即可。

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，

(责任编辑：长宁区)