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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-11 23:30:05 来源：请自隗始网作者：商丘市

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋、

2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

9、

3、搅打成蛋液。

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

(责任编辑：泰州市)