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豆腐再加上一些蔬菜

时间:2026-07-20 21:56:45 来源:请自隗始网 作者:慕容晓晓
一学就会!平底锅加热,豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋2个,

2、成型后翻面,秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋打入碗中,加入盐,

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高,原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,盐3克

做法:1、完全没发现豆腐在哪里,

4、两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋、以为就是一盘煎蛋,

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,

3、

olivia美食记录:

1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

6、切薄片。

8、豆腐洗净,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,搅打成蛋液。营养好吃,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

9、放入豆腐浸泡5分钟,非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

(责任编辑:沈文程)

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