6、鸡蛋、两面熟透即可-请自隗始网

6、鸡蛋、两面熟透即可

时间：2026-07-26 01:04:38 来源：请自隗始网作者：男才女貌

豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太厚不容易入味。加入少许葱花。

6、鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

(责任编辑：糖果枪)