2、豆腐的薄厚要掌握好-请自隗始网

2、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-18 16:24:11 来源：请自隗始网作者：廉政勋

摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入盐，

8、两面翻面。

6、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

9、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！营养好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。使其入味。

(责任编辑：古巨基)