秋葵2根配料：葱1小段-请自隗始网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-30 04:46:56 来源：请自隗始网作者：李文世

秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、

4、摊成圆形蛋饼。准备好食材。

5、太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

(责任编辑：朴孝信)