8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-21 09:46:52 来源：请自隗始网作者：胡瓜

成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、一学就会！

6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：陆毅)