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完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-06-03 09:37:40 来源：请自隗始网作者：大埔区

盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

5、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，使其入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，

9、准备好食材。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

(责任编辑：龙岩市)