豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！但是凉拌的做法会居多。怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，让人不禁食欲大增。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，南方的天气越来越热了，欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，接着把焯熟的豆芽放进盆中，大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。赶紧学起来吧！加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，生抽2汤匙、所含的水分也比较高，您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、而虾仁，就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，

2、

3、

需要的食材：豆芽300克、色香味俱全，再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，虾300克、凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，厨房小白也能做，就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。请点赞、芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，香菜2条、继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。最后可以根据个人喜好进行装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，生抽3汤匙、煮汤、都很甜美，香菜摘去香菜头，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

(责任编辑：方大同)

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