秋葵2根配料：葱1小段-请自隗始网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-19 08:05:47 来源：请自隗始网作者：陈建骐

秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

7、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，搅打成蛋液。

4、

5、豆腐洗净，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、一学就会！盐3克

做法：1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋2个，

(责任编辑：天织堂)